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教你如何做燕窝让你的皮肤白白嫩嫩!

[摘要]燕窝大家燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品有很多功效,不管是美容养颜,还是补虚养胃都是一级的补品,让小编来教你如何做燕窝


自信美丽不是与生俱来的

是流连忘返般细嚼慢咽熏陶品出来的

燕窝——你值得拥有

1、冰糖燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

养阴润燥、益气补中

【材料】

燕窝3-5克,冰糖

【制法】

将燕窝冰糖放入炖盅中,

水超出食材即可,炖25-30分钟左右。

2、牛奶燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美容养颜,养阴,润燥

【材料】

燕窝3-5克,冰糖,牛奶

【制法】

将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,

炖25-30分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。

3、蜂蜜燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美容,对于排毒有极大作用

【材料】

燕窝3-5克,蜂蜜

【制法】

将燕窝放入炖盅中,

水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,

出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

4、核桃燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

增强孕妇免疫力

促进婴儿或小孩脑部发育

【材料】

燕窝3-5克,核桃适量,蜂蜜

水超出食材部分即可,炖25分钟左右,

最后加入核桃即可。

5、莲子燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

养心安详,健脑,增强记忆

【材料】

燕窝3-5克,莲子15-20粒,冰糖适量

【制法】

莲子预先炖好,放在边上待用。

将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,

炖25分钟左右,加入冰糖

再加入炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

6、桂花燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美白,化痰,暖胃

【材料】

燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量

水超出食材部分,炖25分钟左右,

最后3分钟加入冰糖桂花即可。

7、樱花燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

止咳,平喘 ,宣肺,润肠,美白肌肤

【材料】

燕窝3-5克,冰糖,樱花适量

最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。

8、枸杞燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美容美白,补肾益精

养肝明目,润肺止咳

【材料】

燕窝3-5克,枸杞适冰糖适量

水超出食材部分即可,炖25分钟左右。

最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。

9、黑枸杞燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

抗衰老,养颜美容,增强免疫力

【材料】

燕窝3-5克,黑枸杞20-30粒,冰糖适量

水超出食材部分,炖25-30分钟左右,

燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。

10、花旗参燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

养心安神、滋阴润肺

适宜体弱多病、久病初愈者

【材料】

燕窝3-5克,花旗参2克,虫草2-3支

水超出食材部分,炖20分钟左右,

最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

11、雪梨川贝燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

润肺,止咳

【材料】

燕窝3-5克,雪梨一个,适量川贝,冰糖

最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。

12、雪梨枸杞燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

滋阴润燥,益气补中,养肝明目

【材料】

燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖

【制法】

将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,

炖25-30分钟左右,加入冰糖,

再加入枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。

13、莲子枸杞燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

益气补中,补气养血

促进睡眠,养心安神

【材料】

燕窝3-5克,枸杞适量,冰糖,莲子

出锅后,加入枸杞即可食用。

14、牛奶枸杞燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美容,补肾益精

燕窝3-5克,枸杞冰糖适量

出锅后加入牛奶、枸杞即可享用。

15、龟苓膏燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

清热去湿,止咳润肺

【材料】

燕窝3-5克,蜂蜜,龟苓膏

出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可食用。

16、芒果燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

控制体重,提高免疫力,美白养颜

【材料】

燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜

冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

17、石榴燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美容养颜,养阴,排毒、抗氧化

【材料】

燕窝3-5克,适量石榴,蜂蜜或冰糖

水超出食材一点,炖25-30分钟左右,

出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

18、火龙果燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

抗衰老,有抗氧化

抗自由基,养阴,润燥

【材料】

燕窝3-5克,适量火龙果,蜂蜜

出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。

19、牛油果燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

抗衰老,温润滋补

保肝护脏,保护子宫

【材料】

燕窝3-5克,牛油果1个,蜂蜜或冰糖

【制法】

先将牛油果切对半,

果肉掏空,壳子做为容器,

将果肉用勺压碎,放在边上待用。

再将燕窝冰糖放入炖盅中,

水超出食材一点,炖25-30分钟左右,

出锅待冷却后与牛油果拌匀,

放入掏空的果壳中,即可食用。

20、木瓜燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食

【材料】

燕窝3-5克,木瓜冰糖适量

【制法】

将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,

水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,

出锅后即可食用。

21、木瓜火龙燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

美颜 丰胸,抗衰老,排毒解毒

【材料】

燕窝3-5克,适量火龙果,木瓜,蜂蜜等

出锅待冷却后,

加入木瓜,火龙果,牛奶,蜂蜜等。

22、杂果燕窝

如何美白护肤,美食君来教你做燕窝!

【功效】

润肤养颜、补肾益精

养阴润肺、健脑益智、平肝养胃

【材料】

燕窝3-5克,

适量石榴,芒果,猕猴桃,橙子,蜂蜜等。

出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。

燕窝炖煮小贴士

1、成人每次吃燕窝5-6克,儿童少1克,每周按规律持续食用最有效果。

2、用凉水或温水浸燕窝而不要用热水浸。

3、家常食用燕窝以做燕窝粥和炖燕窝汤最常见。

4、清晨或晚上睡觉前空腹服食燕窝吸收最快、最完全。

5、燕窝菜式采用隔水炖的方式最理想,煮或煲损失有效成分较多。

6、初次使用燕窝的人,初期的一个月要每天食用,会有较明显的感觉。

7、如咸食,应在吃的时候下盐,若炖的时候下盐,盐分会将燕窝分解。

8、燕窝咸甜俱宜,但从实惠、可口和方便等角度来看,甜食比咸食好。

9、“味不能杂”,燕窝应用清纯的汤来炖才合适,咸食用鸡清汤、蘑菇清汤,甜食用椰汁、杏仁汁、牛奶、冰糖水配合最恰当。

10、燕窝浸发后如要拣毛,可在浸妥的燕窝中加一滴生油,用筷子拨弄,燕毛随油而走,可较易拣除之。

11、每次可以炖煮一周的量密封放在冰箱里保鲜。注意放入的是纯燕窝,炖煮时不要加任何调料,以免影响保质期。需要食用时可以加入热牛奶等,或放入微波炉里加热。

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